Nordic Walking

Nordic Walking is een revolutionair bewegingsconcept in de outdoor fitness wereld. Bij Nordic Walking gebruikt men het bovenlichaam en de armen op een soepele en gezonde manier, waardoor er een hoger energieverbruik ontstaat dan bij gewoon wandelen of joggen. Toch wordt het lichaam minder zwaar belast, waardoor de kans op blessures kleiner is. Het is juist een goede activiteit om van blessures af te komen. Maar niet alleen het lichaam wordt getraind, er ontstaat bij Nordic Walking ook een balans tussen lichaam en geest. Nordic Walking is vergelijkbaar met het klassieke langlaufen, echter met iets kortere stokken. De Nordic Walker krijgt het unieke langlauf gevoel: één met de natuur en in je eigen tempo genieten van de buitenlucht. Het lichaam wordt in zijn geheel gebruikt en de bewegingen zijn rustig en in balans.

Nordic Walking is in de Scandinavische landen, Oostenrijk, Duitsland, Italië en zelfs in de Verenigde Staten en Zuid-Afrika een groot succes, maar momenteel is het ook bezig Nederland te veroveren! voordelen van Nordic Walking op een rijtje zijn:

Ook op een laag inspanningsniveau geeft Nordic Walking grote fysieke effecten.

- 30% minder belasting op de gewrichten dan bijvoorbeeld bij joggen en hardlopen.

- Ongeveer 600 spieren worden aan het werk gezet. Dat is 90% van het gehele lichaam en dus beduidend meer dan bij de meeste andere activiteiten en sporten.

- Het lichaam verbruikt tot 46% meer energie dan bij joggen of (snel)wandelen zonder stokken.

- Nordic Walking stimuleert en mobiliseert door de diagonaaltechniek de schouderspieren, nekspieren en buikspieren.

- De stokken bieden goede steun en stabiliteit, waardoor er minder belasting ontstaat op spieren en gewrichten in de knieën en enkels.

- Schouders, armen, buik, rug en de benen worden versterkt.

- Er wordt meer zuurstof door het lichaam gepompt.

- Het immuunsysteem wordt versterkt.

- De afbraak van stresshormonen wordt bevorderd.

- Het uithoudingsvermogen, de kracht, de beweeglijkheid en de coördinatie worden getraind.

- Nordic Walking is ook een ideale fitness activiteit voor mensen die fysiek beperkt zijn.

- Ook bieden Nordic Walking stokken extra zekerheid bij gladde oppervlakten of op berghellingen.

- Nordic Walking kan door iedereen beoefend worden, van 8 tot 80 jaar, alleen of in groepsverband, in de lage landen of in de Alpen.

- Bij Nordic Walking blijft er genoeg tijd en adem over voor een gezellig praatje met uw medewandelaars.

© 2009 - 2018 Veluwe Outdoor&Running Nunspeet | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel